시간관리법

시간 관리

https://youtu.be/X9S7-vvtunc?si=LF3NTTjMZnAGggqO

1. 시간 계획

   내가 어떤 일을 언제 할지만 정해놓아도 무언가를 실행하는데 스트레스가 없음

2. 시작 트리거

   바로 시작하는게 아니라 어떤 신호에 의해서 시작하는 트리거를 만드는것

   스트레칭, 커피?

   TODO리스트 만들기,

   뭐 그렇게 해서 시작이 쉽게 만드는것…ㅇㅇ

3. 모드전환

   퇴근후에 너무 피곤함ㅇㅇ

   샤워를 하거나 방을 치우는 등 내 상태를 초기화하고 무언가를 시작하는것

   환경을 먼저 설정하는것

   쉽게 시작할 수 있는 환경을 만들어 두는것

4. 루틴 마무리

   자기전에

   명상 + 호흡법

   내일 뭘할지 미리 계획

하루 하나씩 해보자ㅇㅇ

할일들이 많으면 일단 쭉 적어보고 GPT한테 분류해달라고 하면 잘 해줄꺼임ㅇㅇ