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시간 관리​

https://youtu.be/X9S7-vvtunc?si=LF3NTTjMZnAGggqO

1. 시간 계획

   내가 어떤 일을 언제 할지만 정해놓아도 무언가를 실행하는데 스트레스가 없음

2. 시작 트리거

   바로 시작하는게 아니라 어떤 신호에 의해서 시작하는 트리거를 만드는것

   스트레칭, 커피?

   TODO리스트 만들기,

   뭐 그렇게 해서 시작이 쉽게 만드는것…ㅇㅇ

3. 모드전환

   퇴근후에 너무 피곤함ㅇㅇ

   샤워를 하거나 방을 치우는 등 내 상태를 초기화하고 무언가를 시작하는것

   환경을 먼저 설정하는것

   쉽게 시작할 수 있는 환경을 만들어 두는것

4. 루틴 마무리

   자기전에

   명상 + 호흡법

   내일 뭘할지 미리 계획

하루 하나씩 해보자ㅇㅇ

할일들이 많으면 일단 쭉 적어보고 GPT한테 분류해달라고 하면 잘 해줄꺼임ㅇㅇ

수면​

자는동안 뇌가 청소됨

자기 직전에 했던 생각들이 수면중 활성화되어 재조합

• 자기전에 차 한잔
• 감사일기
• 내일 뭐 할지
• 하루 위로

이런거 하고 잠들어보자

조명도 좀 바꾸고

어떻게 효과적인 전진이 되는가?​

기본적으로 내가 하고싶은일을 찾아야 그냥 자연스럽게 계속해서 할 수 있음

인위적으로 노력으로 무언가를 달성하긴 힘듦

다른사람들보다 내가 우위인 시장은 어디인가?

내가 이 판에서 얼마나 위로 올라갈 수 있는가? 생각해보자

만약 위가 막혀있다면 (내 기대값보다 낮다면) 다른 주위에 있는 판으로 이동이 필요할 수 있음

내가 지금 여기다! 싶은 때에 갈아 넣어서 달려라

되는 판에서 되는 환경을 찾고 달려라

성장하는 방법​

1. 입력 <<<<< 출력

   일단 출력부터 해라

2. 덩어리로 배워야함

   80:20 법칙ㅇㅇ

   20% 에 좀더 집중

   info

이분야에서 20% 는 뭘까 ⇒ 빠르게 시도

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3. 배우고 바로 가르쳐라
4. 하루 뒤에 다시 복습

선택과 집중​

1. 중요하게 생각하는것 25가지를 적고
2. 그중 가장 중요한 5가지를 뽑음
3. 나머지 20가지는 의지를 가지고 하는게 아님. 오히려 생각하지말아야함.

이렇게 집중할 5가지에만 모든것을 쏟으면 나머지 20가지는 알아서 따라오게 될꺼임